Günlük işlerin çoğunu alışkanlıkla, pek de düşünmeden yaparız. Özellikle stresli anlarında, alıştığımız yıpratıcı düşünce ve duyguların kıskacında kaldığımızı hissedebiliriz. Alışkanlıkları bırakabilmek, yerine yenilerini koymak zaman alabilir.
Böyle durumlarda, bir anlık farkındalık bizi kaygının ve mutsuzluğun çekim gücünden özgürleştirir;başka bakış açılarını görmeye ve daha yapıcı seçimlere yüreklendirir.
Comments are closed.